十二月、一月太多吃飯的場合，寒流來襲又冷的不想動。一直吃吃吃好有罪惡感呀～～
我把《樂芯閨蜜芯》吃完以後，趕快又再補了一盒說好的《外食樂益生菌》，不然我超怕吃太多又沒嗯嗯，會脹脹的不“鬆快“。
滿意外的是，《外食樂益生菌》，和《樂芯閨蜜芯》吃起來口感不太一樣、訴求也是不同的耶～
吃了《外食樂益生菌》半個月，好想分享一下這兩款益生菌的比較心得給大家。
樂芯外食樂益生菌的特色？
首先，《外食樂益生菌》是樂芯的創始產品，也是明星商品。
個人覺得我也是滿妙的，怎麼會先吃閨蜜芯再去吃外食樂，真的是很叛逆ＸＤ
《樂芯外食樂》是創辦人家芸為了她父親而研發的益生菌。
父親本身有糖尿病、又有要吃益生菌的需求。
身為專業營養師的家芸，找遍市面上所有益生菌產品都不滿意。
因為一般益生菌為了容易食用，常添加糖、甜味劑、玉米澱粉，更容易入口。
但對於有糖尿病的父親，這些都是對身體有負擔的元素！
《樂芯外食樂》堅持著高安全性、高純度、不含香料與色素、糖、甜味劑，天然無負擔的標準。
- 主要成分：18種益生菌+4種膳食纖維+136種專利蔬果酵素+山苦瓜分解酵素。
- 無添加香料、色素、糖、甜味劑、玉米澱粉、麥芽糊精。
- 每日一包足夠，一包含300億好菌。
把每一位食用者當成自己的家人，關心健康及安心感受為最高要求。
兒童和孕婦都可以安心食用。
最特別的是購買樂芯的產品後，可以直接透過line跟營養師家芸「一對一線上免費諮詢」
家芸會解決你對產品和飲食方面的的所有疑問。
像我之前吃的是閨蜜芯、現在換成外食樂，關於吃的注意事項都是家芸超細心主動提點我，而且很有耐心回覆我的所有問題，真的會吃得很安心！▼
外食樂的食用方法？
外食樂的食用方式跟閨蜜芯差不多，直接倒在嘴裡就很好吞。
如果你很怕粉末的話，建議可以先含一口水、再把外食樂倒進口中。
他們家益生菌還有個特色就是「很小包」。
因為創辦人非常在意這點：產品中絕對不要加入多餘的添加劑，每一包都是最精華的益生菌！
所以每一包都非常小非常輕，第一次吃常會懷疑是不是有偷工減料ＸＤ
不用擔心！這樣才是正常的。
至於口味我真的很難形容，因為他沒有添加任何香料、又不像閨蜜芯是加入莓果萃取，我真的沒吃過這種口味。
但是放心，他不會有怪味、只有微微的甜味，很容易入口，連小朋友的接受度都很高。
如果真的很怕吃粉的話，把外食樂倒進溫水或牛奶、優酪乳一起喝都ＯＫ。（不能用熱水喔～）
外食樂的最佳食用時間？
這個問題是家芸特別提醒我的，非常感謝他。
之前閨蜜芯家芸是建議晚上睡前一包。
而外食樂不一樣，最佳食用時間是每天早上空腹時吃1包，搭配溫水一起吃。
為了讓大家早上出門前可以快速拿到外食樂，連產品的盒子都有特別設計過，做成上掀型的開蓋設計。
從這點更可以看得出創辦人的貼心，真的是把食用者都當成自己家人在設想，揪甘心～▼
外食樂的食用心得？
我自己吃外食樂最有感的就是順暢度。
吃外食樂後真的每天都會感覺到咕嚕咕嚕。
為什麼要強調這一點呢？因為我平常要是太忙或是晚上有約，很容易自動忽略要”嗯嗯“，尤其在外面更沒上廁所的FU。
但吃了外食樂這段時間，我幾乎每天都順暢，就算接連好幾天都在外晚餐都一樣。意外讓我養成固定時間上廁所的習慣。
別害怕，不是那種太過激烈想立刻跑廁所的感覺，是很溫和咕嚕咕嚕沒負擔的。
要是剛好有一天沒上，隔天早上就覺得好怪、脹脹的，很不習慣啊～
外食樂／閨蜜芯的該選哪個？
我個人非常偷懶，其實是比較偏愛向閨蜜芯這種可以同時補充私密益生菌、膠原蛋白多合一的保健品。
但是像最近這種幾乎每天都在吃吃喝喝的時候，真的就還是非外食樂益生菌不可！補充膳食纖維、順暢更有感。
所以這個問題我也有問過家芸，該選哪一個？
家芸建議的我覺得很棒：「一個月吃閨蜜芯、一個月吃外食樂。」
因為我自己從上個月到這個月就是這樣吃的，我覺得很ＯＫ。
閨蜜芯主要是保健女性私密保健、補充膠原蛋白。
外食樂則是幫助代謝、增加纖維、加強順暢度。兩者本來就沒有衝突。
如果兩款都想要同時吃，家芸說也是ＯＫ的，可以早上吃外食樂、晚上吃閨蜜芯。
但建議在食用時還是要看自己的狀況、或是先詢問一下家芸的建議，畢竟她是一對一諮詢，不問白不問ＸＤＤ
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